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Halo schwester NoorAldeen
Ich schlafe eigentlich um 11(10:30)
Ich weis das es wng ist aber muss ya auch dass isha gebet.beten !!!
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... BRUDER NoorAldeen.
:-)
Wann stehst Du morgens auf? Kannst Du nach dem Fajr Gebet wieder einschlafen?
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Tud mir leid bruder (-:
Also nach fajr kann ich nicht schlafen ich bin 13 und habe schule
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Dann bekommst Du einfach zu wenig Schlaf vermute ich.
Ich empfehle Dir, schon vor dem Ishaa Gebet dich sozusagen fuers Bett fertig zu machen damit Du nach dem beten direkt schlafen kannst. Kein TV oder andere elektronische Medien. Du musst versuchen sofort zu schlafen.
Es zum Fruehstueck gesund und leicht und auch zum Mittag nichts schweres. Kein Fast Food. Trink viel Wasser.
Und wenn Du von der Schule nach Hause kommst legst Du Dich direkt 20 min zum schlafen hin. Aber stell Dir den Wecker. Nicht tief einschlafen. Und nach 20 min aufstehen und Deine ganz normalen Sachen erledigen.
Versuchs mal.
InshaAllah machen wir duer Dich Dua damit Allah es Dir leichter macht.
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Inscha allah macht allah es mir leichter vorallem weil bald Ramadan ist
Uns liebe Geschwister Macht Bitte DUA
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As salam ualaykom wa rahmatullahu wa barakathu
Hast du ma daran gedacht zum augenarzt zu gehen vielleicht brauchst du ja eine brille.
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Umm Abderrahman
Ich habe eibe brille die ich aber nicht benutzen
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Warum benutzt du es nicht das nicht tragen von brillen kann auch zu sehr starke Müdigkeit führen
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ok Tud mir Leid Schwester ich Fange wieder An meine Brille Anzusiehen ok
tud mir leid
