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RE: schlafprobleme - Reisender - 11-11-2008
inshallah ich hab mich grad erinnert das war in einem vortrag von Abu Ubeyda..ich muss nochmal reinhören...ich sags dir dann inshallah...da hab ich auch voll gänsehaut bekommen...
kannst du die video nicht downloaden einmal und dann haste sie auf dem rechner? wir haben das ja im computer bereich erklärt
PS: wie weit bist du mit der sira zu übersetzen?
RE: schlafprobleme - ibnHazm - 11-11-2008
um welchen hadeeth geht es?
Akhi, lad doch par videos und schike es auf CD
RE: schlafprobleme - Reisender - 11-11-2008
siehe oben akhi...
ja wenn sie möchte
RE: schlafprobleme - Ansar Deen - 11-11-2008
Deine Einschlafprobleme liegen mit Sicherheit daran, dass du dir viel zu viele Gedanken machst, da man ja Nachts auch die Ruhe und Zeit dazu findet, im Gegensatz zum Tage, wenn man beschäftigt ist. Wenn es sich um die Gedanken um Dinge geht, welche du am nächsten Tag incha Allah erledigen möchtest, so erstelle dir vor dem Schlafengehen eine Liste. Incha Allah wird es dir helfen, etwas abzuschalten. Ansonsten würd ich dir empfehlen pflanzliche Beruhigungstees/Schlaftees zu probieren.
Zu deinem Durchschlafproblem, es kann sein dass du deine Tiefschlafphase nicht erreichst, sondern nur die Ein- und Leichtschlafphase. D.h. man ist in dieser Zeit "weckbarer", z.B. dadurch bedingt dass man nicht abschalten kann, wie es bei dir der Fall ist. Diese Tiefschlafphase ist wichtig, damit sich der Körper erholen kann und man am nächsten Tag fit ist incha Allah.
Und, warst du mal beim Arzt? Wenn nein, würd ich dir dies empfehlen, und lass dich mal ordentlich durchchecken incha Allah. Vllt liegt der Grund für deine Schlafprobleme woanders, wa Allahu A'lim. Aber lass dir keine chemischen Schlaftabletten verordnen, denn diese könnten zu einem sog. Hang-Over führen. Versuchs wenn überhaupt erstmal mit Pflanzen, denn die Gefahr von Hang-Over ist dort nicht ganz so hoch incha Allah.
Ich weiss nicht ob ich dir damit weiterhelfen konnte. Incha Allah Kheir.
Möge Allah Ta'ala dir einen erholsamen und gesunden Schlaf schenken, amiin!
RE: schlafprobleme - Diener des Allbarmherzigen - 11-11-2008
Masaallah die Geschwister haben dir viele hilfreiche Tipps gegeben. Ich werde auch mal "mein Glück" :-) versuchen....
Ich hab ja schon auf anderen Themen schon genung geredet. Hier nochmal das Wichtigste.
Bei manchen Menschen eben ist das Gehirn sozusagen "hyperaktiv". Es ist eigentlich keine schlecht Eigenschaft wenn man es jedoch kontollieren kann, ansonsten geht der Schuß nach hinten los. Der "Prozesor" wird "überhitzt".... das kennst du ja schon alles....
Also.. beim Schlafengehen ist es wichtig das du den "Prozesor" runterdrehst...
Das Gehirn arbeitet auch im Schlaf, jedoch nur MINIMAL..... und damit man einschläft ist es wichtig das man es nur mit "LEICHTEN GEDANKEN" beschäftigt.....
Also z.B. NUR AN WASSERFALL denken, wie er runterfließt.... und wenn dir andere Gedanken kommen, einfach wegdrängen.... Wasserfall hat vorrang.... oder ich z.B. mach es so das ich mir vorstelle das ich in einem endlosen Tunnel bin und darin dahingleite....dann gehts manchmal nach links und dann wieder nach rechts... mal nach oben usw... und irgendwie bewegen sich die Augen im geschlossenen zustand auch so nach links na rechts usw...
Ich habe gemerkt das schalfende Leute die Augen im Schlaf oft bewegen...und das ist der Fall wenn sie Träumen. Deswegen ist es gut wenn du deinem Gehirn sozusagen einen Vortraum verpasst.... aber wie gesagt es müssen GANZ LEICHTE GEDANKEN SEIN...
Insaallah hilft das..
Möge dir Allah s.v.t. einen schönen Schlaf geben.AMIN.
RE: schlafprobleme - Abir As-Sabil - 11-11-2008
Zitat:kannst du die video nicht downloaden einmal und dann haste sie auf dem rechner? wir haben das ja im computer bereich erklärt
Versuch mal mit ner Verbindung, die ständig abbricht und sehr langsam ist, vernünftig etwas runterzuladen. ;-) Hier soll nicht der Eindruck entstehen, dass ich mich davor drücken will. Wer mich kennt, weiß wie ich denke...
Zitat:PS: wie weit bist du mit der sira zu übersetzen?
Ich habe diese Übersetzung nicht übernommen, da meine Intuition Recht hatte und schon andere Brüder daran arbeiten. Ein Großteil ist schon fertig und inschaAllah kann es dann bald veröffentlicht werden. Wenn du nähere Infos auch zu anderen Übersetzungsprojekten haben willst, dann kannst du Abu Jamal kontaktieren.
Aber da das alles Off-Topic ist, mal zum eigentlichen Thema.
BarakAllahu fiikuma wa jazakumAllahu khairan, Ansar Deen und Diener des Allbarmherzigen für die weiteren Ratschläge.
Zitat:Und, warst du mal beim Arzt? Wenn nein, würd ich dir dies empfehlen, und lass dich mal ordentlich durchchecken incha Allah. Vllt liegt der Grund für deine Schlafprobleme woanders, wa Allahu A'lim.
Nein, war ich nicht. Ich bin sowieso ein sehr sehr seltener Arztgänger, weil ich mich dort einfach nicht wohl fühle. Man kommt rein, wartet eine halbe Ewigkeit, geht 5 Minuten zum Arzt und wird wieder weggeschickt. Mir fehlt das Zwischenmenschliche, die Vertrauensbasis und der Einbezug meiner Person als Ganzes und nicht einfach nur bestimmte Symptome. Aus diesem Grund habe ich dann auch große Hemmungen über solche Dinge zu reden. Ich weiß, dass der Arzt da ist, um Krankheiten zu diagnostizieren und mir dann Mittel aufzuzeigen, die diese Krankheit heilen könnten mit der Erlaubnis von Allah, aber trotz diesem Wissen kann ich mich aufgrund des fehlenden Vertrauens auch in dieser Hinsicht nicht öffnen subhanAllah, zumal ich ja allgemein kein Anhänger der Schulmedizin bin.
Früher war ich in homöopathischer Therapie - aus einem anderen Grund. Gerade wenn man den Vergleich hat zwischen solch einer Threapie und einem Arztbesuch, dann fragt man sich immer und immer wieder, wie man sich das nur antun kann. Dort wird ja auch unter anderem der Mensch als Ganzes und weitere Faktoren miteinbezogen in die Therapie. So sprach ich natürlich auch meine Schlafprobleme an und dies wurde bei der Vergabe der Medikamente dann auch berücksichtigt. Wie gesagt, ich hatte eine Zeit diese Probleme mehr oder weniger im Griff, auch wenn es dann immer mal wieder gravierende Einschnitte gab. Nur mittlerweile hat sich wieder das alte übliche Muster eingeschlichen.
InschaAllah gehe ich doch zum Arzt und spreche ihn mal darauf an und bediene mich einiger eurer Ratschläge.
Zitat:und wenn dir andere Gedanken kommen, einfach wegdrängen
Wo wir wieder beim Thema "Leichter gesagt, als getan" wären.
Möge Allah ta'ala euch alle mit dem höchsten Paradies segnen und euch Allahs Antliz erblicken lassen.
RE: schlafprobleme - Kürsat90 - 11-11-2008
Selaminaleykum ich habe auch schlaf probleme , das stimmt man macht sich viel gedanken manchmal sind bei mir tage ich schlafe 2 tage nicht O_O , naja wenn es so weiter geht hole ich mir schlaftabletten bis ich wieder mein schlaf gewohnheit komme.
ich hab vieles versucht , wudu , oder beim augen zu machen immer an nix gedacht, klappt einfach nicht )= .
Das problem ich ich denke viel in die vergangenheit )= , schwester Ummu Talha versuchst mal mit milsch und honig (klappt bei mir nicht) aber jeder mensch ist anders
wa aleykumselam
RE: schlafprobleme - Siddiq - 13-11-2008
as salamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh,
Schlafprobleme kenne ich auch nur zu gut, vorab sollte man auf jeden fall die Sunna Dinge durchführen für das Schlafengehen sowie das witr-gebet. Ich denke ein weiteres Problem besteht auch darin, dass man sich zu sehr unter Druck setzt, indem man sich bsp. denkt: `` ich muss jetzt einschlafen``,``wie viel Stunden Schlaf habe ich noch``,``Wieso kann ich nicht einschlafen``. Man sollte sich früh genug hinlegen, damit man eine gewisse Einschlafphase hat und sich keinesfalls unter Druck setzen. Und falls man nicht schlafen kann, dann macht man mal eine Nacht durch und hält sich den ganzen Tag über wach und geht abends früh schlafen und dann schläft man inshallah mit Genuss ein.
wa alaikum salam
RE: schlafprobleme - Songül - 06-06-2011
das kenne ich ebenfalls zu gut. 1000 Gedanken kreisen im Kopf, man will sfhlafen, geht nicht. Ich hatte es auffälligerweise besonders vor 3 Jahren um diese Zeit etwa. Ich begann ja neu zu praktizieren - um genauer zu sein: Seit 05.06.2008 verrichte ich das Gebet, also wie sollte es anders sein, als dass ich nach dem Morgengebet hellwach war und zu den unmöglichsten Zeiten müde? Aber :hamd: In diesen Sachen bin ich mit der Zeit stärker geworden und kann meinen Nafs so gut es geht auch bekämpfen
Viel Dua, konzentriertes Atmen und wissen, dass diese unnötigen Gedanken ei Allah :swt: am besten aufgehoben sind.