Bismillahirrahmanirrahim
Assalamu alaikum wa Rahmatullahi wa Baraktuhu,
in sha Allah geht es euch gut und ich hoffe das ihr bei bestem Iman seid.
Ich möchte diesen Thread eröffnen da mich dieses Thema in letzter Zeit sehr beschäftigt.
Es geht um Gesunde Ernährung und Psychologie, um es genauer zu erläutern:
Kann eine Gesunde Ernährung Einfluss auf die Psyche haben?
Ich habe im Internet über Google etwas Recherchiert und bin an Informationen gekommen wie
das zum Beispiel Serotinin, Noradrenalin, Dopamin etc. wichtige bestandteile für das Gehirn ist und
diese eine Wirkung auf die Psyche haben kann. Jedoch möchte ich mit der erlaubnis Allah´s mehr darüber erfahren und das gerne auch mal von Muslimen. :)
Meine Motivation ist: Das ich bis vor kurzem noch eine Zeit durchgemacht habe in dem mir alles sinnlos vor kam aufgrund Depressionen oder was auch immer es war. ich war zu nichts mehr fähig und hatte Psychisch sowie Phsyisch zu nichts mehr Kraft. Meine Vergangenheit hat mich ständig aufgeholt und die Gedanken die ich hatte haben mich geschwächt. Ich wollte so gerne aus dieser Situation ausbrechen jedoch wusste ich nicht wie. Zwar habe ich mich bemüht stets meine Pflichtgebete einzuhalten was ich auch tat und tue alhamdulillah jedoch mein verhalten bzw. meine Psyche war total instabil in bezug auf fast alles. Quälende gedanken die mich aufhalten etc. ich könnte über meine Gesundheitliche bzw. Psychische Lage viel mehr erzählen jedoch wäre das zu viel und eventuell auch etwas Privat. deshalb wünsche ich mir von Allah wissen bzw. Geschwister die Erfahrung in diesem Bereich haben und Richtige Informationen bestätigen. Gerne würde ich mich z.b. mal mit einem Muslimischen Bruder der vielleicht Psychologie oder Medizin studiert bzw. der in seinem Leben Familie, Haushalt, Berufsleben und Iman sowie Gebet im Griff hat sich seelisch gesund fühlt, mal hinsetzen zu einem Kaffee oder Cay und Ihm meine anliegen, sorgen, vergangenheit etc. erklären und darauf Unterstützung erhalten da ich wieder Produktiv werden, was aus mein Leben machen jedoch nie und nimmer das Jenseits (Akhira) dabei vernachlässigen möchte.
Um auf´s Thema zurück zu kommen weshalb es mich Motiviert hat mich über dieses Thema zu beschäftigen:
Ich habe vor paar Tagen akzeptiert das ich irgendwas verändern muss und irgendwas nicht stimmt mit meiner Seelischen sowie Psychischen Gesundheit also habe ich mich einfach mal darauf eingelassen und
meine Ernährung geändert. Vorher habe ich wahrscheinlich soweit ich mich erinnern kann nur frust gegessen, sehr viel süßes und fettiges zeug nun Davon abgelassen und gewechselt zu sehr viel Obst und Gemüse, Nüsse, Viel Wasser, kein Zucker mehr, Grüner tee und alles was die Botenstoffe wie Serotinin, Noradrenalin und Dopamin enthaltet. Und ich muss sagen das ich mich seit einigen Tagen wirklich wieder besser fühle, Motivierter und meine Gedanken besser einsortieren kann.
Ich suche gleichgesinnte die mit mir auf dieses Thema zugehen. Rabbi Zidini Ilma.
Ich möchte Seelisch sowie Psychisch wieder Fit sein und die Grund Ursachen dafür finden woran die belastungen hängen können mit der erlaubnis Allah´s.
PS: Seit den Paar Tagen läuft es mit meiner Ibadah auch viel besser alhamdulillahi rabbil alamin, die Gebete schmecken wieder, kommen mir nicht mehr so schwer vor und meine Dua zu Allah konnte ich dadurch stärken, ich hab einfach alles wieder besser im Griff, subhanAllah....aber Allahu alem.
Möge Allah jeden Muslim der von Krankheiten überfallen wurde, heilen.
Allahumma Amin.
ich würde mich freuen wenn Ihr mich in euren Bittgebeten nicht vergisst in sha Allah...
Freue mich auf zahlreiche antworten mit guten Quellen!
Assalamu alaikum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu
#Gesundeernährungundpsychologie
Assalamu alaikum wa Rahmatullahi wa Baraktuhu,
in sha Allah geht es euch gut und ich hoffe das ihr bei bestem Iman seid.
Ich möchte diesen Thread eröffnen da mich dieses Thema in letzter Zeit sehr beschäftigt.
Es geht um Gesunde Ernährung und Psychologie, um es genauer zu erläutern:
Kann eine Gesunde Ernährung Einfluss auf die Psyche haben?
Ich habe im Internet über Google etwas Recherchiert und bin an Informationen gekommen wie
das zum Beispiel Serotinin, Noradrenalin, Dopamin etc. wichtige bestandteile für das Gehirn ist und
diese eine Wirkung auf die Psyche haben kann. Jedoch möchte ich mit der erlaubnis Allah´s mehr darüber erfahren und das gerne auch mal von Muslimen. :)
Meine Motivation ist: Das ich bis vor kurzem noch eine Zeit durchgemacht habe in dem mir alles sinnlos vor kam aufgrund Depressionen oder was auch immer es war. ich war zu nichts mehr fähig und hatte Psychisch sowie Phsyisch zu nichts mehr Kraft. Meine Vergangenheit hat mich ständig aufgeholt und die Gedanken die ich hatte haben mich geschwächt. Ich wollte so gerne aus dieser Situation ausbrechen jedoch wusste ich nicht wie. Zwar habe ich mich bemüht stets meine Pflichtgebete einzuhalten was ich auch tat und tue alhamdulillah jedoch mein verhalten bzw. meine Psyche war total instabil in bezug auf fast alles. Quälende gedanken die mich aufhalten etc. ich könnte über meine Gesundheitliche bzw. Psychische Lage viel mehr erzählen jedoch wäre das zu viel und eventuell auch etwas Privat. deshalb wünsche ich mir von Allah wissen bzw. Geschwister die Erfahrung in diesem Bereich haben und Richtige Informationen bestätigen. Gerne würde ich mich z.b. mal mit einem Muslimischen Bruder der vielleicht Psychologie oder Medizin studiert bzw. der in seinem Leben Familie, Haushalt, Berufsleben und Iman sowie Gebet im Griff hat sich seelisch gesund fühlt, mal hinsetzen zu einem Kaffee oder Cay und Ihm meine anliegen, sorgen, vergangenheit etc. erklären und darauf Unterstützung erhalten da ich wieder Produktiv werden, was aus mein Leben machen jedoch nie und nimmer das Jenseits (Akhira) dabei vernachlässigen möchte.
Um auf´s Thema zurück zu kommen weshalb es mich Motiviert hat mich über dieses Thema zu beschäftigen:
Ich habe vor paar Tagen akzeptiert das ich irgendwas verändern muss und irgendwas nicht stimmt mit meiner Seelischen sowie Psychischen Gesundheit also habe ich mich einfach mal darauf eingelassen und
meine Ernährung geändert. Vorher habe ich wahrscheinlich soweit ich mich erinnern kann nur frust gegessen, sehr viel süßes und fettiges zeug nun Davon abgelassen und gewechselt zu sehr viel Obst und Gemüse, Nüsse, Viel Wasser, kein Zucker mehr, Grüner tee und alles was die Botenstoffe wie Serotinin, Noradrenalin und Dopamin enthaltet. Und ich muss sagen das ich mich seit einigen Tagen wirklich wieder besser fühle, Motivierter und meine Gedanken besser einsortieren kann.
Ich suche gleichgesinnte die mit mir auf dieses Thema zugehen. Rabbi Zidini Ilma.
Ich möchte Seelisch sowie Psychisch wieder Fit sein und die Grund Ursachen dafür finden woran die belastungen hängen können mit der erlaubnis Allah´s.
PS: Seit den Paar Tagen läuft es mit meiner Ibadah auch viel besser alhamdulillahi rabbil alamin, die Gebete schmecken wieder, kommen mir nicht mehr so schwer vor und meine Dua zu Allah konnte ich dadurch stärken, ich hab einfach alles wieder besser im Griff, subhanAllah....aber Allahu alem.
Möge Allah jeden Muslim der von Krankheiten überfallen wurde, heilen.
Allahumma Amin.
ich würde mich freuen wenn Ihr mich in euren Bittgebeten nicht vergisst in sha Allah...
Freue mich auf zahlreiche antworten mit guten Quellen!
Assalamu alaikum wa Rahmatullahi wa Barakatuhu
#Gesundeernährungundpsychologie