04-07-2013, 11:57 AM
Dann bekommst Du einfach zu wenig Schlaf vermute ich.
Ich empfehle Dir, schon vor dem Ishaa Gebet dich sozusagen fuers Bett fertig zu machen damit Du nach dem beten direkt schlafen kannst. Kein TV oder andere elektronische Medien. Du musst versuchen sofort zu schlafen.
Es zum Fruehstueck gesund und leicht und auch zum Mittag nichts schweres. Kein Fast Food. Trink viel Wasser.
Und wenn Du von der Schule nach Hause kommst legst Du Dich direkt 20 min zum schlafen hin. Aber stell Dir den Wecker. Nicht tief einschlafen. Und nach 20 min aufstehen und Deine ganz normalen Sachen erledigen.
Versuchs mal.
InshaAllah machen wir duer Dich Dua damit Allah es Dir leichter macht.
Ich empfehle Dir, schon vor dem Ishaa Gebet dich sozusagen fuers Bett fertig zu machen damit Du nach dem beten direkt schlafen kannst. Kein TV oder andere elektronische Medien. Du musst versuchen sofort zu schlafen.
Es zum Fruehstueck gesund und leicht und auch zum Mittag nichts schweres. Kein Fast Food. Trink viel Wasser.
Und wenn Du von der Schule nach Hause kommst legst Du Dich direkt 20 min zum schlafen hin. Aber stell Dir den Wecker. Nicht tief einschlafen. Und nach 20 min aufstehen und Deine ganz normalen Sachen erledigen.
Versuchs mal.
InshaAllah machen wir duer Dich Dua damit Allah es Dir leichter macht.