10-11-2008, 11:49 PM
ohh das kenn ich soooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo gut !!!!!!!!!
aber alhamdulillah ich weiss auch nicht wie, aber ich schaffs des öfteren das hin zu bekommen....
aber mal ne kleine sache...wenn du schon hell wach bist... kannst du da nicht videos für uns übersetzen? :) barakallahu fiekuna
also eigentlich ist dein Problem TOTAL simpel...jetzt wirste sagen, ja das haben viele gesagt oder ich hab schon viel probiert...aber stopp mit simpel meine ich, dein Problem zu erkennen ist simpel, es zu teraphieren ist nicht einfach...was man selber tun muss...wie du schon selber sagtest du DENKST ZU VIEL NACH...genau da liegt dein Problem...
Wenn du deine Gedanken abstellen könntest, dann könntest du so schön schlafen...aber das muss man tranieren..wie?
1. Bitte Allah das er dich schnell einschlafen lässt
2. Wisse das der Gesandte Allahs saws sagte, dass dein Körper auch anrecht an dir hat
3. versuche den schlater zu finde...jedes mal wenn gedanken kommen, dräng sie wieder weg vor deinem inneren Auge...ja das geht, braucht nur übung...
zum durchschlaf-problem, das kenn ich noch besser...ich sags mal so...ich bin grad voll am einschlafen und gerade wo ich denke ich habs geschafft, jetzt bin ich weg...boom...schon fliessen mir tausend ideen durch den kopf...wobei ich mir zuerst sage, nein das machste morgen...aber dann halte ich das nicht aus ich muss aufstehen und das ZUMINDEST aufschreiben, damit das nicht verloren geht...
Wie kann man das oder ähnliches lösen?
1. Bitte Allah, das er dich soviel schlafen lässt, dass dein Körper seinen Anteil bekommt
2. Stell dir deine Uhr auf eine bestimmte Zeit wo du auf jeden Fall in der Nacht mal aufsteht..wie meine ich das?
z.B. sagen wir stell dein Wecker auf 4 Uhr...und dann steh auf und geh beten oder quran lesen, mach dir deien Absicht für eine Ibadah...der trick dabei ist, egal was ist, du bleibst im bett liegen und hälts die Augen geschlossen, egal ob du wach bist oder nicht..(okay außer du musst für kleine mädchen)...d.h. auch wenn du bis 4 uhr nicht schläfst, dein wecker klingelt - steh auf und mach deine ibadah...ich meine du kannst auch einmal ums haus laufen...es geht hier bei darum DASS du aufsteht jede nacht um diese uhr zeit..jetzt warum? damit du erstmal deinem Körper sagst, es gibt hier regeln...und zweitens es gibt hier ein system, du kannst nicht machen was du willst...
falls du was nicht verstanden hast, einfach nur sagen...
ABER PASS AUF WAS JETZT KOMMT...
Du kannst auch alles vergessen und Allah dafür danken eigentlich. Warum? - weil Allah swt schickt, dem Diener, den er liebt, in der Nacht engel die ihn wecken, DAMIT er gerade ibadah macht. die lassen ihn nicht in ruhe, bis er aufsteht und ibadah mach..subhanallah...das ist ein sahih hadith, leider was ich die genau quelle nicht mehr..ich werde das inshallah raus suche, ich hab das nur auf die schnelle ausm kopf gesagt...
