Selaminaleykum ich habe auch schlaf probleme , das stimmt man macht sich viel gedanken manchmal sind bei mir tage ich schlafe 2 tage nicht O_O , naja wenn es so weiter geht hole ich mir schlaftabletten bis ich wieder mein schlaf gewohnheit komme.

ich hab vieles versucht , wudu , oder beim augen zu machen immer an nix gedacht, klappt einfach nicht )= .

Das problem ich ich denke viel in die vergangenheit )= , schwester Ummu Talha versuchst mal mit milsch und honig (klappt bei mir nicht) aber jeder mensch ist anders

wa aleykumselam