10-11-2008, 11:43 PM
JazakAllahu khair.
Zitat:ich weiß nicht wie es genau bei dir ist aber ich glaub schon das du das schaffen kannst wenn man Tagsüber was macht und dann Nachts schläft
Ne, ist ja nicht so, dass ich tagsüber rumgammle oder eben nur faul auf der faulen Haut liege. Ich bin sowohl körperlich als auch geistig aktiv, mache auch wieder Sport alhamdulillah, bringt aber alles nichts. Erst gestern habe ich mich völlig ausgepowert, wie du gesagt hast und lag dann bis eins, halb zwei nachts wach und konnte nicht einschlafen, weil ich wieder viel zu viel im Kopf hatte. Es ist nicht die körperliche Erschöpfung, die ich brauche...Im Grunde sind die ganzen Tipps auch nur die Bekämpfung der Symptome, aber nicht der Ursache bzw. Wurzel des Problems, denn die Wurzel der "Krankheit" ist das zu viel Nachdenken. Das Thema hatte ich auch schon in einem anderen Thread angesprochen, inschaAllah khair.
Kann man Schlafen eigentlich im Erwachsenenalter noch lernen oder gibts Therapien für so etwas? Denn erholsamer Schlaf ist der Grundbaustein für ein "gesundes" Leben...