13-11-2008, 08:27 PM
as salamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh,
Schlafprobleme kenne ich auch nur zu gut, vorab sollte man auf jeden fall die Sunna Dinge durchführen für das Schlafengehen sowie das witr-gebet. Ich denke ein weiteres Problem besteht auch darin, dass man sich zu sehr unter Druck setzt, indem man sich bsp. denkt: `` ich muss jetzt einschlafen``,``wie viel Stunden Schlaf habe ich noch``,``Wieso kann ich nicht einschlafen``. Man sollte sich früh genug hinlegen, damit man eine gewisse Einschlafphase hat und sich keinesfalls unter Druck setzen. Und falls man nicht schlafen kann, dann macht man mal eine Nacht durch und hält sich den ganzen Tag über wach und geht abends früh schlafen und dann schläft man inshallah mit Genuss ein.
wa alaikum salam
Schlafprobleme kenne ich auch nur zu gut, vorab sollte man auf jeden fall die Sunna Dinge durchführen für das Schlafengehen sowie das witr-gebet. Ich denke ein weiteres Problem besteht auch darin, dass man sich zu sehr unter Druck setzt, indem man sich bsp. denkt: `` ich muss jetzt einschlafen``,``wie viel Stunden Schlaf habe ich noch``,``Wieso kann ich nicht einschlafen``. Man sollte sich früh genug hinlegen, damit man eine gewisse Einschlafphase hat und sich keinesfalls unter Druck setzen. Und falls man nicht schlafen kann, dann macht man mal eine Nacht durch und hält sich den ganzen Tag über wach und geht abends früh schlafen und dann schläft man inshallah mit Genuss ein.
wa alaikum salam