liebe Schwester,

hier mal ein Video von Pierre Vogel das dir inshallah weiterhelfen wird

Aber man merkt es eigentlich auch selber wenn man die Nacht auf dem Bauch geschlafen hat oder auf der linken Seite dann tut einem der Körper am nächsten morgen weh also so war es bei mir heute sogar ich bin auf der linken Seite eingeschlafen und heute morgen hat mir alles weh getan...
So ist es aber auch wenn man auf dem Bauch schläft also totale Rücken- und auch Bauchschmerzen.