Wie kann man Zeit zum Lernen sinnvoll organisieren?
1. Richte feste Lernzeiten ein, so können sich Körper und Geist daran gewöhnen und darauf einstellen. Dabei geht Qualität vor Quantität. Erkunde deine Leistungskurve und nutze Zeiten mit hoher Leistungsfähigkeit, bzw. meide zumindest jene Zeiten mit sehr niedriger Leistungsfähigkeit.
2. Erstelle schriftlich einen Arbeitsplan und platziere ihn gut sichtbar. Schriftliche Pläne vermeiden geistiges Chaos und wirken verbindlicher.
3. Plane genügend Pausen ein. Schon kleinere Pausen von 1min zwischendurch können helfen, sich wieder besser konzentrieren zu können. Konzentrationsphasen halten nur etwa 20-45min an, danach sollten mindestens 5min Pause erfolgen.
Die Konzentrationsfähigkeit lässt sich übrigens durch Übungen auch steigern.
4. Vergiss die Zeiten für Wiederholungen nicht.
1. Richte feste Lernzeiten ein, so können sich Körper und Geist daran gewöhnen und darauf einstellen. Dabei geht Qualität vor Quantität. Erkunde deine Leistungskurve und nutze Zeiten mit hoher Leistungsfähigkeit, bzw. meide zumindest jene Zeiten mit sehr niedriger Leistungsfähigkeit.
2. Erstelle schriftlich einen Arbeitsplan und platziere ihn gut sichtbar. Schriftliche Pläne vermeiden geistiges Chaos und wirken verbindlicher.
3. Plane genügend Pausen ein. Schon kleinere Pausen von 1min zwischendurch können helfen, sich wieder besser konzentrieren zu können. Konzentrationsphasen halten nur etwa 20-45min an, danach sollten mindestens 5min Pause erfolgen.
Die Konzentrationsfähigkeit lässt sich übrigens durch Übungen auch steigern.
4. Vergiss die Zeiten für Wiederholungen nicht.