[Songül]

Umarme Deine Gefühle

Wie lange lebst Du schon mit diesen unangenehmen Gefühlen,
wie oft willst Du denn noch Deine negativen Gedanken durchwühlen?
Möchtest Du nicht lernen, mit unangenehmen Gefühlen besser umzugehen,
damit sie eines Tages auch tatsächlich von Dir gehen?

Sobald Du bemerkst, die unangenehmen Gefühle sind da,
so heiße sie herzlich willkommen und sei ihnen ganz nah'.
Dann umarme sie und stell Dir vor, dass es kleine Kinder sind,
tröste sie und sag ihnen, dass Du sie nachher selbst zurück nach Hause bringst!

Natürlich kannst Du Dir dabei über Deinen Kopf streichen,
fühle, wie Dein Herz langsam beginnt zu erweichen!
Abschließend entlässt Du Deine Gefühle, indem Du sie wie versprochen nach Hause bringst,
fühle, wie gut es Dir geht, denn ab jetzt herrscht in Deinem Leben ein neuer Wind!