12-03-2020, 11:26 PM
Bei Öl ist noch der Vorteil, dass du dir die Dosierung selbst einstellen kannst. Wenn z.B. 1 Tropfen 1000 IE sind, kannst du auch 5 Tropfen nehmen, etc.
Und geh mit deinen Vitamin D Werten auf jeden Fall mal zu deiner nächsten Apotheke, und frag nach der Dosierung nach. Je mehr ich darüber nachdenke, denke ich dass die Dosierung bei dem Öl bei dir nicht gestimmt hat. Du kannst auch mal versuchen, wenn du mit der Apotheke darüber gesprochen hast, das Öl was du hast, in einer höheren Dosis zu dir zu nehmen, sodass du vielleicht 5000 IE, oder was sie halt vorschlagen, erreichst.
Eine gute Kombination scheint es auch zu sein, wenn man Vitamin D3 + Vitamin K2 zu sich nimmt. Hier gibt es z.B. ein Set (vegan), vielleicht kannst du mal mit deiner lokalen Apotheke darüber sprechen und es ausprobieren: Vitamin D3 + K2 +Sango Koralle 2:1 Kapseln
Aber versuch erst mal das mit dem alten Öl, und wenn nötig, hol dir nochmal Tabletten mit Vitamin K2, damit die D3-Präparate keine schlechten Nebenwirkungen zeigen.
Und Allāh weiß es am besten.
Und geh mit deinen Vitamin D Werten auf jeden Fall mal zu deiner nächsten Apotheke, und frag nach der Dosierung nach. Je mehr ich darüber nachdenke, denke ich dass die Dosierung bei dem Öl bei dir nicht gestimmt hat. Du kannst auch mal versuchen, wenn du mit der Apotheke darüber gesprochen hast, das Öl was du hast, in einer höheren Dosis zu dir zu nehmen, sodass du vielleicht 5000 IE, oder was sie halt vorschlagen, erreichst.
Eine gute Kombination scheint es auch zu sein, wenn man Vitamin D3 + Vitamin K2 zu sich nimmt. Hier gibt es z.B. ein Set (vegan), vielleicht kannst du mal mit deiner lokalen Apotheke darüber sprechen und es ausprobieren: Vitamin D3 + K2 +Sango Koralle 2:1 Kapseln
Aber versuch erst mal das mit dem alten Öl, und wenn nötig, hol dir nochmal Tabletten mit Vitamin K2, damit die D3-Präparate keine schlechten Nebenwirkungen zeigen.
Und Allāh weiß es am besten.