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Immer wieder müde was tun ?
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03-07-2013, 01:56 PM
Assalamualeykum liebe Geschwister im islam
ich habe ein problem ich bin immer müde wenn ich von schule komme und ich habe immer probleme mit dem asr gebet ich weiß nicht wass ich tun soll ich brauche hilfe 
03-07-2013, 01:57 PM
Bismillah wa alajkum assalam wa rahmatullahi wa barakatuh!
Einfach mal 25 Minuten lang nach Dhuhr schlafen gehen Das bewirkt richtig Wunder PS: Bin grad von meinem Schlaf erwacht und tip top munter und erholt
03-07-2013, 02:15 PM
(03-07-2013, 01:57 PM)fireborz schrieb: Bismillah wa alajkum assalam wa rahmatullahi wa barakatuh! ya akhi aber dass problem ist dass ich bin so müde und so faul das ich dass dass gebet immer schwerer wird
03-07-2013, 04:41 PM
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03-07-2013, 05:02 PM von fireborz.)
Eine Frage Bruder: Bist du faul beim Verrichten der Gebetswaschung? Sprich: Willst du manchmal nicht Wudu machen und es erscheint dir als eine Anstrengung?
Oder ist das nur speziell auf Asr bezogen?
03-07-2013, 09:40 PM
04-07-2013, 12:28 AM
Tja also Bruder Hayyaalalislam
Ich kenn das von mir früher, dass ich es gehasst habe immer neu Wudu zu nehmen... Ich glaube es kam daher, weil mein Gebet kürzer war als die rituelle Waschung... Wenn das Gebet richtig lang gezogen wird und man nicht auf das Ende hin hascht und es zick zack verrichtet, so wird es inscha-Allah besser mit dem Wudu nehmen... Natürlich kannst du dir auch die Übersetzung der Fatiha auf Deutsch anlernen und dein Gebet allgemein verschönern... vor allem mit langem Sudschud im Freiwilligengebet... Ach ja beim Freiwilligengebet ist es so... Wenn man es betet, so ist der Schaitan erstmal darauf aus, das freiwillige Gebet unschön zu gestalten und dich darin faul werden zu lassen... sieh das freiwillige Gebet also als eine Art "Reserve" an subhanallah, wenn ich das überhaupt so sagen darf... Kennst du den Trick mit dem "Mass"? Also das Streichen über die Socken beim Wudu nehmen und was dazu gehört (wie und wann)? Das hilft dir auch mal schnell dein Wudu zu nehmen... Wassalamu alajkum! Bruder ich hoffe meine Tipps helfen dir echt ! 
04-07-2013, 12:28 AM
  Man könnte mal die Muskeln in Betracht ziehen. Denn es ist wie eine Spirale: Anstrengung - > Müdigkeit - > Bewegungsmangel -> Müdigkeit - > Bewegungsmangel - > Müdigkeit - > Bewegungsmangel usw. Bestimmt bewegst du dich genug am Tag aber probiere mal deinen Körper noch etwas mehr und gezielt herauszufordern. Versuche deine Muskeln zu trainieren und aufzubauen. Zur Ergänzung ca. 10-20 min am Tag Konditionstraining, so fallen dir die Bewegungen im Alltag leichter, hast inshaAllah mehr Kraft durch fitte Muskeln; baust damit auch Stress ab und kannst evtl auch besser schlafen. Vielleicht machst du das ganze wie folgt: Du läufst fürs Asr Gebet extra in die Moschee und nach dem Gebet läufst bzw joggst du zügig wieder zurück nach Hause. Dann kannst du es es regelmäßig machen und baust es in dein Alltag ein. Wenn deine Kondition und deine Herz-Pumpleistung sich verbessert (durch das Trainig steigt deine Herzfrequenz und dein Herzmuskel wächst mit der Zeit; es fällt ihm dann leichter den Körper mit Blut und somit auch mit Sauerstoff zu versorgen), dann klappt das bestimmt auch die Müdigkeit allgemein in den Griff zu bekommen. Das ganze macht mit einem Freund der sich auch gern mehr bewegen möchte sogar Spaß und man spornt sich gegenseitig an vor allem das Gebet einzuhalten. Versuche auch genug Wasser zu trinken am besten stilles Wasser und am Abend nur leichte Kost zu dir zu nehmen z. B. Eisbergsalat, mit Karottenraspeln, Gurken, Mais und Joghurtdressing. Freue dich auf die Gebetszeit, es ist ein besonderer Termin mit Allah den du genießen kannst. Nicht jeder hat die Möglichkeit Allah im Gebet vor Allah zu stehen alhamdulillah. Haltet die Gebete ein, und (besonders) das mittlere Gebet, und steht demütig ergeben vor Allah. Sura Al Baqarah Vers 238 Ich empfehle dir noch diesen netten Vortrag: http://www.youtube.com/watch?v=j9kJ4E-Luq0
04-07-2013, 02:50 AM
An Nisa
Ich und mein brüder gehen ungefähr seit5 tagen jede nacht also ungefähe 22:00 Ungefähr 4kilometar joggen also auch zwischen durch sprinten Und bitte Verzeihe mir schwester aber was ist kondition training und auf meiner ernährung achte ich auch schon !(-:
04-07-2013, 08:01 AM
(03-07-2013, 01:56 PM)HAYYAALALislam schrieb: Assalamualeykum liebe Geschwister im islam Die erste Frage, die ich mir stelle, Bruder, ist: Wie ist denn Dein Schalaf- und Tagesrhytmus? Wann gehst Du normalerweise ins Bett? Wieviel Stunden schlaefst Du? Jeder Koerper braucht ja eine bestimmte Anzahl Stunden Schlaf am Stueck in der Nacht - i. d. R bei uns Moslems unterbrochen vom Fajr Gebet. Wenn der Koerper die Stunden nicht bekommt und morgens aus dem Schlaf gezwungen wird, kommt ein Tief gegen Mittag. Dem kannst Du entgegen wirken wenn Du Dir genuegend Schalf goennst und zum Fruehstueck und Mittag nicht zu viel und zu schweres isst und viel Wasser trinkst. Und grundsaetzlich gilt: Ein 20 min Schlaf um die Mittagszeit ist auch gut fuer den Bio-Rhythmus. Moege Allah Dich unterstuetzen in Deinen Bemuehungen. |
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